10 bacak egzersiz uygulaması
Biçimlendirilecek birçok uygulama arasında, belirli vücut parçaları için özel olarak yaratılmış birkaç tip vardır. Örneğin, bacak egzersizi uygulamaları günümüzde en popüler olanlardan bazıları. Ayrıca bacaklarınızı özel egzersizlerle tonlamak için uygulamalar arıyorsanız, en iyi ipuçlarımıza bir göz atın.
Çoğu uygulama, yeni başlayanlardan uzmanlara, hem erkek hem de kadınlar olmak üzere her tür kullanıcı için uygundur. Aşağıdaki listeye göz atabilirsiniz!
1. Kolay Bacaklar
Listemize başlamak için Kolay Bacaklar uygulamasına sahibiz. Bacaklarınız için özel olarak yapılmış yaklaşık 65 farklı egzersiz var. Planların çoğu 5 ila 15 dakika arasındadır ve herhangi bir yerde ve özel ekipmana ihtiyaç duyulmadan yapılabilir.
İstediğiniz etkinlikleri yapabilir veya uygulamanın her gün rastgele seçmelerine izin verebilirsiniz. Uygulamayı indirmek için bağlantıya tıklamanız yeterli.
2. Günlük Bacak Egzersizi
Günlük Bacak Egzersizi, çeşitli bacak egzersizlerine sahip olması nedeniyle harika bir öneridir. Hangisini gerçekleştireceğinizi veya günlük aktivite rutini ayarlamayı seçebilirsiniz.
İşin güzel yanı, videoların nasıl yapılacağını göstermenin yanı sıra küçük bir metin açıklaması da. Uygulamayı indirmek için bağlantıya tıklayın.
3. P90x
P90x şimdi akıllı telefonunuzda kullanabileceğiniz iyi bilinen bir egzersiz programıdır. Uygulamayı yükledikten sonra, hangi vücut bölümünü egzersiz yapmak istediğinize bağlı olarak hangi programları almak istediğinizi seçersiniz.
Uygulamanın çok tamamlandı ve hala kullandığınız haftalar ve aylar boyunca ilerlemenizi gösterir. İlgileniyorsanız linke tıklayın.
4. Güçlü Bacaklar
Güçlü Bacaklar videolara fiziksel aktivite getiren çok ilginç bir uygulamadır. Bu yolla sadece egzersizlerinize başlamak için öğreticileri takip etmeniz gerekir.
Genel olarak, uygulamanın amacı kullanıcının sadece birkaç hafta içinde bacaklarını güçlendirmesini sağlamaktır. Bağlantı hakkında uygulama hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
5. Egzersiz Eğitmeni
Workout Trainer sadece bacak egzersizlerini içermez, özellikle uygulama ile ne geliştirmek istediğinizi de seçebilirsiniz. Harika olan şey, uygulamanın acemi kullanıcılar için çok uygun olan, seçilen faaliyetlerin açıklamalarını sağlamasıdır.
Bu açıklamalar video veya fotoğraf biçiminde izlenebilir; bu da bunların yapılmasını kolaylaştırır. Bağlantı hakkında uygulama hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal evde çalışmak için iyi bilinen bir uygulama. Çeşitli fiziksel aktiviteler, bir kalori sayacı ve hatta diyetinizi kontrol etmenin bir yolu olduğu için oldukça tamamlandı. Bacak egzersizlerine ek olarak, aynı zamanda karın, kalça ve diğer kasları güçlendirmek için planlar bulacaksınız.
Bunun dışında, antrenmanlarınızı fiziksel türünüze, nasıl yediğinize ve genel hedeflerinize göre kişiselleştirebilirsiniz. Uygulamayı indirmek için bağlantıya tıklayın.
7. Freeletics Vücut Ağırlığı
Freeletics Bodyweight, bacaklarını en kısa zamanda tonlamak isteyenler için en uygun yöntemdir. Uygulamaya bazı sıkı egzersizler sunuyor, bu nedenle yavaş başlamanız önerilir. Her ne kadar çekilse de, uygulama her kullanıcı için mükemmel açıklamalar ve gösteriler sağlayarak, her türlü kullanıcı için önerilir.
Neyse ki, uygulama kullanıcılarına kişiselleştirilmiş ve uygun egzersizler vermek için bir teste girmelerini sağlıyor. Uygulamayı linkten kontrol edebilir ve indirebilirsiniz.
8. Sworkit
Sworkit kendi fiziksel aktivite türlerini çeşitlendirmek isteyenler için harika bir uygulama. Yoga egzersizleri, ağırlık çalışması, ısınma vb. Vardır. Tüm ayrıntılı ve görüntülerle açıklanmıştır, böylece konuyla ilgili en iyi kullanıcı bile onları pratik yapabilir.
Uygulama içinde bir zamanlayıcıyı ne kadar süre boyunca eğitmek ve ayarlamak istediğinizi hala seçebilirsiniz. Eğer ilgileniyorsanız, uygulamayı link üzerinden indirebilirsiniz.
9. Günlük Yoga
Bacaklarını egzersiz için daha hafif bir yol arayanlar için, Günlük Yoga mükemmel bir seçenek olabilir. Yoga pozlarının çoğu, bacakları güçlendirmek için harikadır ve hala uygulayıcıyı rahatlatabilir. En iyi bölüm, bir spor salonuna veya yoga merkezine gitmeye gerek kalmadan her şeyin kendi evinizde yapılabilmesidir.
Uygulama, kendi başınıza veya kendi eğitmeninizin yardımı ile gerçekleştirebileceğiniz çeşitli pozlar sunar. Bağlantıya tıklayarak uygulama hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
10. Nike + Eğitim Kulübü
Nike + Training Club, birkaç farklı fiziksel aktivite denemek isteyen herkes için resmi Nike uygulaması. Özellikle onları güçlendirmek isteyenler için, çeşitli bacak egzersiz seçenekleri ile birlikte geliyor.
İşin güzel yanı, pratikte size yardımcı olacak bazı sesli rehberler olmasıdır. Uygulama, uzmanlar veya yeni başlayanlar için her türlü kullanıcı için uygundur, kılavuzları açık ve ayrıntılı olup, herhangi bir etkinliği anlamayı kolaylaştırır. Uygulama hakkında daha fazla kontrol edebilir ve link üzerinden indirebilirsiniz.
Bacak egzersizi uygulamalarını beğendiniz mi?
İyi bacak egzersizi uygulamalarını öğrenmek için ipuçlarımızdan faydalanabilir misiniz? Yorumlarınızı bize düşüncelerinizi söyleyerek bırakmayı unutmayın.
